Реабилитация беременных
Хотя беременность является физиологическим событием, она существенно влияет на многие системы, особенно на опорно-двигательный аппарат.
Подготовить мать к беременности и родам физически и морально; Предотвращает негативные явления во время беременности, родов и послеродового периода.
Одной из наиболее поражаемых во время беременности систем является опорно-двигательный аппарат. Это влияние усугубляет существующие дисфункции или создает новые проблемы.
Изменения в позе
Три основных изменения в позе беременной могут привести к хронической боли.
1. Увеличение шейного и поясничного лордоза.
2. Протракция в плечевом поясе
3. Гипермобильность суставов
Проблемы во время беременности
1. БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
2. СИНДРОМ ГРУДНОГО ВЫХОДА
3. СИНДРОМЫ НЕРВНОЙ КОМПРЕССИИ
4. Судороги в икроножных мышцах.
5. ВАРИКУСНЫЕ ВЕНЫ (ВАКУКУС)
Процедуры реабилитации беременных в медицинском центре Fizica
Лечение боли: боль в спине и шее, боль, связанная с мышечными спазмами, травматическая боль, вызванная гипермобильностью суставов.
Лечение отеков и варикозного расширения вен: Отеки из-за нарушения кровообращения в руках и ногах Варикозное расширение вен из-за расширения вен
Лечение недержания мочи: лечение для увеличения мышечной силы, выносливости и дыхательной способности.
Прикладные модальности:
Поверхностные тепловые и электротерапевтические агенты,
матричная ритм-терапия
кинезиотейпирование,
массаж для беременных,
пилатес упражнения
Приложения для упражнений
Укрепление – упражнения на растяжку
Поза экс.
Тазовое дно экс.
Совместный диапазон движения ex.
Дыхательные и аэробные упражнения.
Тренировка эргономики Упражнение на расслабление.
Цель и преимущества упражнений во время беременности
• Исправление осанки
• Повышение кондиционирования
• Удлинение напряженных мышц
• Для укрепления слабых мышц
• Лечение болей в пояснице
• Обеспечение релаксации
• Контроль веса и коррекция образа тела
• Приобретение уверенности в себе и уважения
• Подход к родовому событию с позитивными ожиданиями
• При рождении: правильное дыхание, обеспечение релаксации, облегчение, сокращение времени, снижение потребности в эпизиотомии
• Следует заниматься физическими упражнениями для лечения послеродового недержания мочи, опущения матки, сексуальных расстройств.
• Контролирует артериальное давление, сахарный диабет, снижает вероятность возникновения судорог в ногах, запоров, отеков, варикозного расширения вен и тромбоза глубоких вен.
• Регулирует кровообращение и функцию пищеварения.
• Поддерживает мышечную активность, необходимую для родов
• Ускоряет послеродовое восстановление
Массаж во время беременности
Массажные процедуры во время беременности уменьшают напряжение и симптомы депрессии. Успокаивает боли в мышцах и суставах. Это облегчает роды и тем самым способствует здоровью новорожденного. У беременных, которым делают массаж, наблюдается улучшение настроения и улучшение сердечно-сосудистой системы, то есть кровообращения. Гормоны, такие как норадреналин и кортизол, снижаются. Гормоны, такие как дофамин и серотонин, увеличиваются. Благодаря этим уровням гормонов, снимающих стресс, наблюдается снижение осложнений при родах и снижение веса новорожденных. Из-за нарушения кровообращения и давления растущей матки на живот наблюдаются отеки и припухлости, особенно в области лодыжек. После массажа, при стимуляции мягких тканей и активизации кровообращения эти отеки и вызываемый ими дискомфорт уменьшаются. Кроме того, уменьшаются боли в пояснице и ногах из-за сдавления седалищного нерва, боли в спине и суставах, головные боли из-за стресса и напряжения мышц, обеспечивается более комфортный сон, снижается стресс и напряжение. Беременная чувствует себя намного ухоженнее и лучше.
Пилатес во время беременности
Это система упражнений, обеспечивающих концентрацию тела, подтяжку, равновесие-координацию, расслабление с различной подачей, сбалансированными движениями и дыханием беременной женщины.